求一部男推杠铃

杠铃卧推支架

1、预估和确保重量安全 尽管有经验的训练者会按部步班地按照预先制订好的重量进行平板卧推的训练，但由于每一次的训练状态都存在差异，所以在开始卧推前，都建议要根据自己当前的状态来决定是否要调整一下今天的训练重量，或者先卧推一个重量感受一下。特别要提醒新手，要循序渐进。新手最容易犯的毛病就是，以为大重量就一定效果好，超出自己的能力范围盲目上大重量。不可取！ 2、使用安全防护设备...

卧推杠铃握距

杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重...

无语！男子为一部苹果手机欲跳楼

近日，南京市雨花台公安分局岱善派出所接到报警，报警人潘某称自己现在在南京市雨花台区岱山某小区34层楼顶，民警不来帮他解决感情纠纷就马上跳楼。经过民警3个多小时耐心的劝导，潘某打消了轻生的念头，离开了天台。潘某现因扰乱公共秩序被行政拘留。据了解，民警在现场看见潘某就在楼顶天台的墙外边沿上站着。潘某情绪十分激动，一只手拿着手机，另一只手握着一罐啤酒，双手没有抓握任何建筑物，整个人就...

老汉买打火机顺走一部手机

6月26日晚7点左右，泰州市高港区一老汉到小卖部买打火机时，趁店里人员不注意，顺手将放在桌上的一部手机装进口袋里，很淡定的买好打火机后离去。店主郭女士称，当晚天气较热，孩子在柜台里面玩电脑，她屋里屋外的转悠乘凉。晚7点多一点，她再次出屋子时，转身看见一老汉进屋，随后她跟去，老汉拿20元称买打火机，郭女士拿打火机又找了19元零钱，老汉拿着打火机离去。 郭女士说，老汉走后，她准备拿...