高强度运动暴饮暴食

高强度短时间的运动实际在伤害老人

英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人，让其每周进行两次锻炼试验。在每一次试验中，老人们尽全力蹬自行车6秒钟，然后休息1分钟以上，再重复6秒钟蹬自行车，再休息， 以此达到间歇性高强度运动的效果。 在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动，提高到了6组10秒运动的能力。同时，他们的血压下降了9%，日常生活起居，如从椅子上起身、拎重物...

间歇性高强度运动 有时也适合老年人

在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动，提高到了6组10秒运动的能力。同时，他们的血压下降了9%，日常生活起居，如从椅子上起身、拎重物也变得更容易了。 高强度运动(HIT)是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，被认为能够达到与传统运动相同的锻炼效果。巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提...

男子熬夜喝酒暴饮暴食 结果悲剧了

哈市一男子因熬夜喝酒、暴饮暴食，10余天来备受腹痛折磨，经哈市五院消化内科医生检查，诊断其为胆囊炎、胆囊多发结石，发病诱因就是世界杯开赛的一个月中熬夜喝酒、撸串所致。家住松北区的孙先生是一个资深球迷，世界杯一开赛，他几乎场场比赛不落。有时一个人在家看球，有时约上朋友去酒吧或者饭店一起看球，几乎每次都要吃点烧烤，再喝上几瓶凉啤酒，这种情况持续了一个月。世界杯结束后，孙先生开始腹痛...

台风帕卡转移广西玉林 强度继续减弱

记者从省三防、气象部门获悉，27日15时“帕卡”已从罗定移出广东，17时其中心位于广西玉林市境内，中心附近最大风力8级（18米/秒），中心最低气压998百帕。预计，“帕卡”将以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动，强度继续减弱。当您遇到突发性气象灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...