全国业余儿童游泳锻炼标准

游泳能锻炼肌肉吗

答案是肯定的，游泳时,身体将会动用大量掌管耐力的“慢抽动”纤维和负责速度与力量的“快肌”纤维,你会发现坚持游泳会让自己逐渐接近到一个理想的运动体质上。大多数是做大量的有氧运动,例如,游1.5公里或者两个来回。但他们也靠中距离的、耐乳酸的,而且十分特别的冲刺方式,使自己进行频繁的厌氧挑战。随着距离的缩短,每次起动之间的休息时间相应缩短。 全面冲刺的练习,如果执行得当,与力量训...

游泳能锻炼腹肌吗

游泳对锻炼腹肌还是有效果的，想要练出腹肌的时候最好是从全方面来改善自己，锻炼腹肌靠游泳也是不够的，腹肌锻炼还要做一些仰卧起坐，这个方式还是比较简单的，如果自己有时间的话，那么还可以选择到健身房去做健身，让自己的腹肌锻炼得到更好的效果。 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空...

习近平寄语全国少年儿童 送上祝福

2013年5月29日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在北京市少年宫参加“快乐童年放飞希望”主题队日活动。这是习近平在和孩子们谈对环保的认识和理解。“首先我看我以什么名义好，都不合适，就以‘大朋友’的名义吧。”2013年5月29日，在“六一”国际儿童节即将到来之际,习近平来到北京市少年宫，以一个“大朋友”的名义，向全国广大少年儿童祝贺节日。一句“大朋友”，一下子拉...

民政部：全国儿童福利机构零感染

民政部日前召开第二季度例行新闻发布会，介绍疫情防控期间全国儿童福利机构疫情防控、困难群众生活救助、慈善捐赠等情况。据介绍，全国目前共有1217家儿童福利机构，集中养育孤弃儿童6.5万人；全国1806家未成年人救助保护机构，1月份以来临时救助照料各类困境儿童近5675人。所有这些机构内的儿童没有一人感染。另外，社会上的散居孤儿17.7万人，也无一人感染。民政部一季度在社会救助和...