健身性健美操的特点
练习者应根据自己的体质和承受能力,控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合,不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用,还容易使人超负荷运动,让人易感疲劳,降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动,在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮,随时保持体内水的平衡,,...
练健美操可以减肥吗
跳健美操是可以减肥的,这点可以肯定,跳健美操是属于有氧运动,它能消耗人体内的脂肪,一般30分钟以上的运动才开始消耗脂肪,所以要适量长时间的跳健美操或是与运动相结合才能取到良好的减肥效果当然。 1、时间的控制 并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天,下午阳光退去时分,个...
装修队就是一些有没营业执照,资格证书,也没有固定的办公场所,依靠在马路边找活做的那些工人。而装修公...[详情]
琳琅满目的牛肉中 选进口还是选国产?
国庆期间,各大卖场超市人头攒动,不少消费者利用长假购买优质食材,在家宴中一展厨艺。而随着上海消费者购买力的增强,加上作为国际大都市,越来越多的外籍人士、海归选择定居上海,同时,“90后”群体渐渐成为消费主流,消费方式在变化,以往在红肉消费中处于小众地位的牛肉正站在消费升级的“风口”上。据了解,全球牛肉消费平均在22公斤左右,世界上消费牛肉最多的国家是阿根廷和巴西,年平均消费6...
舞蹈房把杆脱落砸中13名儿童 3人受伤严重
本文图片均来自微信公众号“经视焦点”7月9日消息,这是7月2日下午六点发生的一幕,当时孩子正站在一排,靠在墙边练舞,老师做出示范动作后孩子们跟着一起做了一个半空悬挂的动作,不想突然发生意外,把杆脱落,孩子们纷纷倒地,家长见状赶紧冲进了教室。 13名孩子中,3名孩子受伤较重,都是伤在了下巴位置,学校当即派工作人员陪同家长孩子就医。其中严重的可可下巴缝了8针。好好的孩子,下巴上留...
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,能使人精神焕发,大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐,但是跳健美操要想取...[详情]
很多有车的家庭在有了孩子之后都会考虑也为孩子配备一副儿童安全座椅,给孩子一路的保护!眼下,如何选择儿童安全座椅,就成了父母的首要...[详情]
在这个智能化的时代,生物识别技术对于大众来说已不再神秘,指纹识别已成为现在手机的标配了,在这个看脸的时代,人脸识别也成为了目前最火的生物识别技术,那人脸识别和指纹识别哪个好呢?在今天的智能安防小知识中就为大家详细介绍一番。什么是人脸识别说起人脸识别,想必人们从其名字都可以想到是根据人的面部来进行识别的一种方式。人脸识别特指利用分析比较人脸视觉特征信息...[详情]
