全浸自由泳野游浪大

全浸式自由泳换气要领

1、专注于呼气而不是吸气 游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气。如果你呼吸的时候，进行水下呼气,那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作。这会让事情变得更容易.而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助，它是如此重要并且能让你的游泳大不同。 2、不换气时保持头部稳定 在呼吸之间，保持你的头部不动。不要让它象你的身体一样滚动——滚动将会让你头晕并且真正地破坏你的身体...

全浸式自由泳如何打腿

一、六次打腿口诀 “一二一，二一二 ”把左腿比作一，右腿比作二。 一次移臂是打三次腿，两次移臂六次腿是完整的一个周期。左划臂打3次腿，右划臂打3次腿。 二、六次打腿方法 六次腿不是连续的打六次，是有一个节奏的。左侧手臂前伸，第一个“一二一”开始，左侧腿开始打腿，此时对侧右手在空中移臂，这个一二一里，右手臂在“一二”是在空中，最后的“一”入水前伸，这时候左腿刚好下打压对...

大货车着火 车内海鲜全被烤熟

2018 年 12 月 24 日凌晨 4 时许，南友高速广西南宁往崇左方向 136 公里处，一辆载有 23 吨左右生蚝苗的大货车着火了。广西崇左消防支队特勤中队接到报警后，立即出动 2 辆消防车 12 名指战员赶赴现场处置。救援人员到达现场。大货车正处于猛烈燃烧阶段，无人员被困。救援人员根据现场情况进行灭火，经过 10 余分钟地扑救，明火被成功扑灭。但车上的生蚝由于火势猛烈，高...

蹊跷！多名学生泳后有发热症状 涉事泳馆已接受调查

7月30日以来，有家长反映，部分学生在奉化信天游游泳馆游泳后不同程度出现发热、咽炎等症状。奉化区卫计局接到当地家长反映后，立即组织相关人员赴该场所开展流行病调查、卫生监督监测等工作。8月2日，奉化区卫计局发布信息，初步认定，该种症状是由腺病毒引起的咽结膜热疾病。8月2日中午，记者在信天游游泳馆看到，涉事场所已经关闭进行整顿。该情况发生以后，奉化区委区政府立即成立了由奉化区委副书...