狗式健身动作

坐式蹬腿器的动作要领

要身体保持正直，收紧腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身体的稳定性，但不要用力，上背部贴紧靠背，颈部放松，头部也同样贴紧靠背，眼睛平视前方，然后深吸气，感觉大腿用力，大腿前侧、后侧和臀部要同时用力，同时呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直，停顿一秒钟，然后深吸气，同时膝盖弯曲，还原到开始时的姿势。 为了达到不同的训练效果，可以用坐姿蹬腿器做各种强度和形式的训练。如果想...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

小区现高空坠狗 狗主人表示：狗自己跳的

高空坠物引发很多深圳人关注。就在今天下午深圳又发生一起坠物事件，而这次掉下来的，竟然是宠物狗。7月11日下午，龙岗区宝龙小区1栋居民楼6楼掉落一只宠物狗和一块镜子，砸中楼下一辆轿车，轿车前挡风玻璃受损，事件中无人员受伤。据附近居民反映，事发时听到楼上有争吵声，怀疑是人为故意将狗从楼上扔下。狗主人称，是狗自己跳下来的。记者从龙岗警方获悉，宠物狗主人称小狗在阳台玩耍时不慎坠落带下一...

杭州加大养狗整治：不栓狗绳或将没收狗

近日，关于杭州男狗主打人事件引起了很多人对文明养狗的关注目前，两条涉事小狗已被城管部门查扣今天上午，市城管委召开公开会议将于下周启动“文明养犬”集中整治对违规行为从重处理！下周起全市启动“文明养犬”集中整治对违规行为从重处理！从今年11月15日至12月底之前，杭州市启动全市范围内的“文明养犬”集中整治行动。主要整治的内容有：不按规定时间遛狗；遛狗不栓狗绳；随地大小便；无证养犬等...