中年男性如何减掉大肚腩
1、爬楼梯 上下楼梯时,主要使用的是大腿的前侧肌群,上楼梯时抬起身体,下楼梯时支撑身体,对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直,下半身运动的力量就会传到腹部,腹部肌肉也能训练到。若是办公室或住家楼层不高的话,从今天起就改成走楼梯吧。 2、空中脚踩单车 空中脚踏车运动做法:仰躺在床上或垫子上,然后双腿抬起,保持上身贴地,然后双脚屈膝,交替模拟踩单车的动作,每次约30-...
粘苍蝇粘手上怎么洗掉
刚黏上时可用温水浸泡后再用洗洁精清洗。若胶已经黏在手上,可以用食用油来清洗软化,清洗下黏胶后,再用肥皂洗掉手上的油即可。也可以用白酒擦洗,然后温水浸泡即可去除黏胶。 粘蝇纸的制作: 1、制备胶带纸:将阿拉伯胶放入容器中,加入配方中1/3的水量,使之全部溶解,然后将牛皮纸裁成条状,将胶水刷在甲乙两条牛皮纸上,阴干。 2、制粘蝇胶:将松香放在瓷盆中,加入剩余的2/3的水量,...
商务部部长钟山说,他们从推广使用标准化托盘开始,向包装标准化延伸,今年“双11”一些电商企业推出了...[详情]
鸭梨山大!男子隧道内裸奔砸车
9月11日凌晨1点多钟,南京江山大街隧道内出现一名裸男,在隧道内冲砸车辆、破坏消防设施。这名光着身子的男子先是拿出隧道内应急用的灭火器乱喷一气。 然后又拿起消防栓的金属接头,冲砸过往车辆。 在隧道管养人员的帮助下,警方最终将其控制住并带回派出所。经调查,男子姓王,今年28岁,家住南京。民警介绍,当天王某和妻子晚上外出到"南京眼"附近游玩,游玩的过程当中将妻子甩掉。等妻子发现他的...
夏威夷火山大爆发 附近住宅紧急撤离
据外媒报道,本周四,夏威夷岛的基拉韦厄火山爆发,至少已经烧毁了两座建筑物,迫使1700多人从Leilani Estates和Lanipuna花园附近的住宅撤离。该地区也受到高浓度的硫磺气体和多次地震的影响,其中包括周五发生的6.9级地震。5日火山接着喷出熔岩,并且又有两个新喷口打开。美国地质调查局的地质学家Janet Babb告诉美联社:“现在共存在8个裂缝,比周五晚上又增加了...
米酵菌酸虽然名为“酸”,其实是一种脂肪类物质。米酵菌酸食物中毒多发生在夏、秋季节。潮湿、阴雨的天气。...[详情]
李军(化名)发现15岁的女儿早恋了,男孩是上海某所高中的学生。李军夫妻俩开始阻止女儿的这场异地恋情。让夫妻俩没想到的是,近日男孩...[详情]
热闻一:男子遭单位开除欲劫机中国乘客万米高空制服歹徒 近日埃航飞往北京的航班,有一男子因被老板开除心生怨念,企图冲进驾驶舱,想拉着一飞机的人陪葬。中航国际成套公司的曹红国等四位乘客合力经过20多分钟的搏斗,用飞机上的捆绑带把歹徒制服。飞机迫降巴基斯坦拉哈尔机场,肇事歹徒被警察押下飞机。 给英雄赞一个!他解救了几百号人的生命、他解救了航空公司、他解救...[详情]
热闻一:不服交警认定男子当街激情尬舞 近日,广西南宁发生一起追尾事故,前车无故停快车道,后车刹车不及追尾,交警认定双方责任均等。而前车司机执意要后车赔偿1500元,激动的他在车前情不自禁大跳热舞。交警:“叫你去修你不去修!你在人家车面前跳舞!”该男子继续尬舞。 尬舞哥:修车不如尬舞,我没什么优点,就尬舞厉害,尬起舞来我自己都害怕! 小编发现这位大...[详情]
