产后怎样进行体型恢复
第1步:仰卧在毯子上,此时双腿要伸直,身体还要处于一种放松状态,缓慢地吸气并且扩张胸部,腰部不可以离开床,必须要紧贴着,再慢慢地呼气。 第2步:仰卧在毯子上,双手放在身体两侧,头往上举起再尽量地往胸部贴近,保持姿势几秒钟,然后再放下,保持这个动作几秒钟。 第3步:仰卧,双手伸直举过头部,再放下。 第4步:仰卧,双手伸直放置于两旁,双腿轮流地往上举起,举的时候要和身体呈现...
产后体型快速恢复法
颈部旋转式 佳人珈语 1.消除产后妈妈姿态不良引起的颈部软组织失衡失调。 2.重建颈部活动度,增加稳定性,预防产后颈椎病的产生。 3.预防产后妈妈因哺乳或长期怀抱宝贝产生的颈部酸痛等不适应症。 步骤: 1.取简易坐式(可用坐垫以防腰背弯曲),双手放在膝盖处,眼睛平视前方。 2.吸气,头部向后仰,让后脑尽可能贴近颈椎末端,自然呼吸并停留动作3秒钟。感受颈部深层肌的...
9月1号,杭州的周先生带着女儿在杭州物美超市西城广场店买了一罐小西梅,还没打开吃,周先生就想要讨个...[详情]
桂林老虎伤人事件 食人虎体型消瘦
有网友爆料称,当天在桂林熊虎山庄发生一起老虎咬死人事件。据了解,被老虎咬死的是山庄内的饲养员。情况到底如何?9日上午,记者来到事发地。 老虎咬死人事件发生在5月8日中午。 ▲咬人的老虎。当日中午,熊虎山庄2名饲养员在一个老虎笼子中搞完卫生,一人先走出来,一人仍在老虎笼中。突然,一只老虎进入老虎笼中,将那名留在笼中的50多岁的男饲养员咬死。事发后,桂林市临桂区林业、安监、公安等部...
义乌截获韩国入境近2000条活体幼虫 尚属首次
截获的幼虫 浙江检验检疫供图浙江检验检疫局下属义乌邮检现场办工作人员,近日在对2个韩国入境的邮包进行现场查验时,发现邮包X光机成像异常,且检疫犬反应强烈。邮包申报品名为“冬虫夏草”,现场工作人员立即将2批次邮包移至人工查验台,进行人工开包查验。 截获的幼虫 浙江检验检疫供图当工作人员打开纸箱包装时,数只白色活虫已经钻出里层白色泡沫箱,被现场工作人员当场“截获”,经过后续进一步...
近日,网友反映在呷哺呷哺北京悠唐店用餐时,吃到一半餐桌上竟出现几只蟑螂乱爬。让我们来看看今天的热点...[详情]
