健美运动赛前

健美操是什么运动

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞...

运动会上运动员赛前赛后应注意些什么

运动会上运动员赛前赛后应注意事项如下; 1.参赛运动员必须进行体检，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。 2.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。 3.赛前三天，保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜二十四点，每天睡眠量在5～6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。不要洗热水澡、桑拿浴等。 4.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。 5.赛后...

初中生参加3000米赛跑猝死 赛前体检一切正常

5月15日上午，桑镇二中初二1班学生贠某在参加兴平市中小学生田径运动会男子组3000米决赛中，在无任何征兆的情况下，突然栽倒，现场医护人员立即采取紧急措施进行抢救。同时，第一时间将贠某送往兴平市人民医院进行急救。但下午1时30分，贠某仍因抢救无效死亡，初步诊断为心源性猝死。5月17日下午，兴平市桑镇二中校一初二学生说，贠某个子很高，学习成绩也不错。桑镇二中校长王军则介绍，当天贠...

专家:外运动翻越安全这座“山”

十几天前的一个晚上，北京的上空风雨交加，电闪雷鸣。躲在家里的人尚有闲情逸致欣赏这场“春夜喜雨”，在郊区露营的朋友却叫苦不迭，本以为是个适合登山的好日子，没想到老天突然“变了脸”。这个时候，在哪里安营扎寨、怎样避开风雨、如何防范蛇鼠虫蚁、手机该不该使用都是有学问的，哪个环节没做好，危险可能就会找上门来。这可不是吓唬人。从2007年起，中国登山协会每年都会发布登山户外运动事故报告，...