在家怎么用面粉做饺子

在家怎么用哑铃练胸肌

1、哑铃卧推 抓住哑铃，坐在平凳上，把哑铃放在大腿上。当处在仰卧的时候，把哑铃放在胸部以上位置，并保持双臂轻微弯曲。让肘部指向两侧。 2、下斜哑铃飞鸟 握住两个哑铃，将哑铃凳调低成斜下面。保持手臂稍微弯曲，肘部指向两侧。做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。下斜的哑铃飞鸟，能让发力更容易集中在胸部下沿轮廓位置。 3、哑铃仰卧屈臂上提 仰卧在平登上，双手握住哑铃。保持肘部...

在家怎么用哑铃练腹肌

1、俄罗斯式拧转 a、双手在胸前伸直，各持哑铃。双脚分开略宽于肩。 b、将身体快速在两侧间转动，保持背部挺直。 2、重力抬升 a、仰卧于垫子上，双手持一个哑铃置于下巴前面，屈膝，双脚平放。 b、向前将肩膀抬离垫子，下背部仍在垫子上。在最高点暂停几秒，然后慢慢回到起始位置。 3、仰卧推击 a、仰卧于垫子上，双手各持一哑铃至于胸前两侧。屈膝，双脚平放。 b、向前将...

老人用酒精在家拔火罐被烧伤

朱大娘腿部裹着纱布。拔火罐具有行气活血、祛风散寒、消肿止痛等作用，在生活中运用广泛，简单的拔火罐，一般都可以自己进行。但是，拔火罐一定要注意安全，不然反而得不偿失。近日，两位患者因为拔火罐导致烧伤的在家拔火罐被烧伤今年52岁的朱大娘家住永川朱沱，前一段时间，因为手指受伤，她在药店买了一瓶酒精用来消毒，没用完的则放置在家里。3日下午，朱大娘感觉自己小腿有些疼痛，就拿着剩下的酒精...

毕业大学生好吃懒做 在家做这种违法的事

一男子大学毕业后工作不如意，竟从淘宝网上买了个赌博软件，建了个群豪赌，5月28日，警方在暗中侦察确认目标后收网。 郑州市公安局二里岗分局二里岗警务队民警付立功、张明玉等民警，接到任务后，经过多日的摸排侦查，锁定公安部督办的网络聚众赌博的犯罪嫌疑人宋某，5月28日下午6时许，几位民警悄悄赶到郑州市江山路与波阳路交叉口附近的一个小区，确定是宋某的租房处后，民警先让物业公司服务人员扣...