哪种飞行运动安全

骑行运动后如何拉伸肌肉

一、大腿前侧拉伸 1.拉伸腿向后弯曲脚底指向天空，手捉住拉伸腿的脚踝处，将脚跟拉向臀部; 2.膝盖指向地面，并与支撑腿的膝盖靠拢; 3.手可以拉住辅助物，或侧平举以保持平衡。 要点：被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上，交换。始终保持平稳呼吸。 二、大腿后侧拉伸 1.拉伸腿脚平搁在辅助物上(可以借助栏杆状物体做辅助)，膝盖部尽量保持平直; 2.上身前倾靠近腿...

孕期如何进行运动胎教

1. 经常到户外去散步 散步是一种非常适宜孕妈咪的运动。人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，并与体内各个器官有脉体连接。同时，脚部也是足三阴经的起点及足三阳经的终点。加之踝关节以下有60多个穴位，经常散步就会刺激这些穴位，增强血脉，调理脏腑，疏通经络，从而改善全身器官组织的功能。因此，散步具有健身防病、促进睡眠、促进消化吸收和排泄的作用。 2. 帮助胎宝贝做运动 ...

歼10飞行员余旭在飞行训练中不幸牺牲

2016年11月12日，空军歼-10女飞行员余旭在飞行训练中不幸牺牲。余旭1986年出生于四川崇州，2005年9月入伍，空军二级飞行员、飞行中队长。 空军新闻发言人申进科表示，飞行是勇敢者的事业，确保飞行安全，是世界各国空军的共同追求和良好愿望。空军女飞行员余旭同志在飞行训练中不幸牺牲，我们失去了一名好战友。空军官兵对余旭同志的不幸牺牲，深表痛惜，深表哀悼。空军要继续坚持从难从...

男子假扮飞行员欲登机 被真飞行员识破遭逮捕

据马来西亚《中国报》报道，日前，一名男子在印尼苏加诺-哈达国际机场，企图伪装成飞行员登机被识破，最终被警方逮捕。据印尼媒体报导，这位名叫艾尔文的男子，在当地时间22日上午11时许，穿着机长制服，在印尼鹰航的柜台处办理登记手续，他身上还带有鹰航的识别证，“证明”他是该公司飞行员。然而，艾尔文走向保安处前，在机场大厅晃荡的行为，引起一名真的鹰航飞行员的怀疑，他上前和艾尔文攀谈，结果...