呼啦圈健身动作要领

呼啦圈的危害

或致血管破裂 由于呼啦圈依靠腰力摆动，刚好所在的位置是胸腰椎的连接处，如果过度扭动，则会造成腰腹脊椎压力过大，最终可能导致血管破裂。特别是月经期更要注意，最好避开月经期转呼啦圈。 因为女性在月经的中后期，卵巢外围有可能会出现黄体囊肿，由于囊肿很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂，其伴随而来的内出血有可能是致命的，定要警惕。 或致腰肌劳损 转动呼啦圈靠的是腰部用力，...

如何选择呼啦圈

呼拉圈目前市场上主要分为下面三种材质，对于具体该买哪种好，大家可以根据自己的实际情况进行选择。 1、包裹海绵的塑料质呼啦圈 在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。个人认为减肥的话需要带着厚厚的海绵的才舒服。 2、硬质金属质呼啦圈 带有磁性及按摩作用的，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凸凹形状，转动时还能按摩腰部。硬的好摇...

游泳圈险成夺命圈？婴儿游泳欠管理

“更加聪明”“稳定情绪”“提高免疫力”“身高更高”……在这些宣传广告之下，近年来，婴儿游泳似乎成了宝宝成长过程中的“必备项目”，也迅速得到了很多家长的追捧。近日，一段女婴穿戴游泳圈在游泳池内前翻，头朝下没入水中72秒，其间孩子家属、游泳馆工作人员均未发现，直至孩子奄奄一息才被救出的视频在网上流传。昆明有没有这样的情况?记者近日走访了我市部分婴儿游泳馆。记者调查极少数家长还会玩手...

网络招聘增近半 朋友圈变猎头圈

春节过后，一年一度的春季招聘会正如火如荼的进行着。对于现今风头正劲的网络招聘亦是吸引了众多人的眼球，有数据显示自春招以来网络招聘数量增近一半，即便是供日常交流的朋友圈亦是演变成猎头圈，各种招聘信息让人眼花缭乱。记者走访本地大型招聘市场发现近两年参加网络招聘的企业数量均保持50%的增量正是招聘好时节，求职的小伙伴除了勤奋地奔跑在招聘会外，网络招聘、微信求职、手机软件也要密切关注。...