健身该怎么吃减脂餐简直惨

月子餐第一周到底该怎么吃

一、胃肠功能恢复前不宜进食 一般说来，产妇在产后术后需要大约24小时，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后，宜给予流食1天，如蛋汤、米汤。忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。 二、恶露排出黄金时期不宜大补 第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在...

减肥人士福音：减脂餐之全麦烤包子

食材:全麦面粉、鸡蛋、洋葱、青椒、酵母粉 调料:盐、孜然、辣椒粉、生抽、蚝油、料酒、鸡精（调料要少放噢，像鸡精、蚝油减肥期间就不推荐用啦） 二、操作步骤： （1）放入全麦面粉、酵母粉、打入鸡蛋还有适量的水和面，面揉好盖上保鲜膜等发酵； （2）减脂期经常用的鸡胸肉（肉馅的，小可爱也可以换成牛肉），鸡胸肉切块用搅拌机绞成肉馅，洋葱切碎，青椒切成小块； （3）备好的鸡胸肉...

营养餐变素面 学生营养早餐怎么吃才合理？

2018年9月12日上午11点50分左右，大曹村两位学生家长发现当天午间供餐主食蒸面条，主菜为鸡架，配菜为豆角、洋葱，量均较少，与餐厅内张贴的食谱（馒头、鸡丁60克、炒西葫芦85克、包菜85克、蒜苔60克）不符。两位家长感到非常不满，随后拍视频上传到了微信群及微博上，引起了社会各界的广泛关注。得知这一情况后，商水县组织县教体局、食品药品监督管理局、工商行政管理局等相关部门与教体...

男子贷朋友吃霸王餐 看看法院怎么判

呼朋唤友到饭店用餐，只签单不付款，却用父亲的土地权证作抵押，最后玩起了“失踪”。日前，泾县法院依法审结了这一起“霸王餐”案，判决被告李某于判决生效之日起10日内给付原告泾县某酒家餐饮费2885元。2017年11月2日-16日期间，李某9次带着朋友到泾县某酒家用餐，每次都在点菜单上签字确认却从未付款，只将自己的身份证复印件以及其父亲的农村土地承包经营权证作为抵押，半个月内共消费2...