开心农场春游引来千人共享

老年人运动健身不仅要开心 更要方式恰当

步行属于有氧运动，简单方便，较适合老年人。根据步行的速度，步行分为慢走(50至80米/分)、快走(90至110米/分)、跑步(120米/分)。老年人在步行时要注意采取正确的姿势，找出对自己来说最顺畅的走路方法，愉快的实行，让步行成为习惯。跑步前应做充分的准备活动，注意调整呼吸;跑步时应注意动作轻盈、协调、有节奏感;跑步后应缓慢走动，做一些轻松运动，而不能立即坐下休息，否则会出...

如何让心脏更开心

美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。 开心果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克)，每周不要超过4次。另外还要注意的是，别用开心果代替其他高脂肪食物，以免营养素单一。 为了使开心果更有益健康...

短信暗藏病毒千人中招

“这里有个同学相册，请点开查看”，“这里是你儿子的成绩单，请查看”……相信不少合肥市民收到过这样的短信。6月21日，合肥警方透露，今年以来警方严打侵犯公民个人信息犯罪。短信暗藏病毒千人中招 今年3月，合肥市民郑先生举报称自己的手机收到含有木马链接的短信，内容为“同学郑某某，前段时间的聚会照片，你看一下http：//*****”，在点击链接之后，郑先生手机通讯录的好友陆续收到相同...

香港近6千人涉威胁公共安全被捕 近千人已被立案控告

据央视新闻消息，香港保安局局长李家超27日在回答香港特区立法会议员提问时表示，自今年6月初至今，香港发生了共超过900场示威、游行和公众集会，当中不少演变成严重暴力违法行为。在过去5个多月，有暴徒违法堵塞道路、瘫痪交通、在多处投掷汽油弹和纵火、掷砖、肆意围殴意见不同的人士、蓄意伤人、破坏及焚烧商铺、铁路设施及交通灯等，严重威胁公共秩序和公共安全，使市民生活在惶恐之中，令市民上班...