力量训练后补充蛋白质的时机也很重要,在进行力量训练后的30~90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,那么...[详情]
慢跑对心肺功能有好处吗
18~65岁的成年人慢跑或原地跑步可有效改善心肺功能。跑步运动调动了全身的肌肉群运动,心脏跳动加快,呼吸加深,心脏做工增大,肺活量增大,最大程度上利用有氧代谢,更有效地消耗脂肪。跑步还能够增大心脏容积,增加血液总量,从而为身体提供更丰富的营养。 慢跑可以加大肺活量,使心脏更强健和加快新陈代谢:研究表明,进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使人的肺活量增加,提高人体通气和换...
划船器能锻炼心肺功能吗
在中国只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的划船时运动心率控制在合理目标值范围,可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是,划船运动可以锻炼人的心肺功能,运动适量长期坚持,可以减少各类疾病的发生。 主要作用: 1、划船时,每一个屈伸的划臂动作,都能使约90%的伸肌得到锻炼,因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说,实在是受益无穷。同时对锻...
南京玄武公安分局下马坊警务工作服务站民警在夜间清查行动中发现,一位健身教练在车后备厢内放置了一把半...[详情]
冲动是魔鬼健身教练与人争执杀人抛尸
图为:警方勘察案发现场。 嘉兴经开区公安分局供图2017年7月19日消息,年少时因为偷钱被自己的奶奶发现,不惜杀害对方并焚毁尸体,坐牢十余年,浙江嘉兴的陈某却并未“收手”。19日,记者从浙江省嘉兴市公安局获悉,日前,陈某和女子李某发生争吵后将其杀害并绑重沉尸。身为健身教练,陈某外表阳光而乐观,冲动起来却似“魔鬼”。也正是因为冲动,陈某将自己的前程彻底断送在自己手里。日前,嘉兴...
健身教练ATM机前持刀抢劫 事后长发剪短
事发时的监控录像。警方供图。迫于生活压力,健身教练杨某持刀抢劫一名在ATM前取款的男子,为掩盖自己,他实施抢劫后到理发店将长发剪短。记者今日从海淀警方获悉,事发十几个小时后,民警将杨某抓获。目前,杨某因涉嫌抢劫罪已被刑事拘留。12月20日,海淀分局双榆树派出所接事主报警称,晚上20点左右,他在黄庄南路某银行ATM机取钱时,被人抢走5000多元。抢劫男子一米七左右,身材健壮,...
心肺复苏术简称CPR。指当呼吸终止及心跳停顿时,合并使用人工呼吸及心外按摩来进行急救的一种技术.在我们的日常生活中,总有可能会遇...[详情]
随着生活水平的提高,人们对安防的需求也在不断提高,智能化的周界报警系统开始逐渐取代传统小区安防系统成为小区防范的重要体系,下面佰...[详情]
不管是出于对居家的一种安全保护还是对新事物的一种追求,现在越来越多的家庭都安装了智能远程监控系统,但对于远程监控系统功能你了解多少呢?在今天智能安防系小知识中,就是关于远程监控系统功能介绍及相关知识内容,希望对大家有所帮助。什么是远程监控系统今天远程监控系统是通过当今的网络传输技术,在传统监控的基础上发展起来的,它融合了当前先进的网络传输技术和无线传...[详情]
