女性晚上出行安全吗

女性晚上跑步能减肥吗

女性晚上跑步减肥管用，早晨和傍晚可以一起跑，不过傍晚比较清凉，你可以去体育馆跑跑道，效果最大的是跑斜坡，跑台阶也可以，最佳时间是超过40分钟，不要停，越跑越粗是使瘦子长肌肉，变强壮，但是只要动一动脚趾或手指就是消耗了能量，就是减肥了，吃完一个小时后再去跑。 最好先练快走，走4000米，也就是四百米跑道跑十圈，不要怕，用一个小时去走，也可以快慢交替，也可以跑跑跳跳外加健身的动...

女性针灸减肥晚上能吃饭吗

其实，正确的做法是合理饮食，在一定程度上配合针灸减肥效果会更好。当然晚饭也是可以吃的。下面小编就推荐一组配合针灸减肥的食谱，供你参考。 (一)早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml. (二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： (1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (...

夜间顺风车限同性 女性夜班出行安全指南

滴滴宣布恢复夜间顺风车：仅限同性搭乘昨天下午，滴滴公布安全升级工作进展，6月15日局部恢复部分夜间时段顺风车订单，只允许车主与乘客为同一性别方可合乘，100万线索资金已委托律所保管。此外，顺风车还将于6月22日小范围上线测试护航模式和安全共建卡功能。同时，本月内滴滴快车、优享、拼车、小巴也将在国内小部分城市测试行程中录音功能。点评：随着顺风车的恢复，不知道滴滴出行的这次的信誉危...

两女子先后遭尾随 女性夜班出行安全指南

凌晨2点，嘉善同小区两女子先后遭歹徒尾随一个猛敲邻居家门呼救，一个打电话叫朋友接人机智应对，让她们躲过一劫 监控录像截图。嘉兴嘉善的鲁女士从事餐饮服务工作。10月1日那天，她上夜班，忙碌到次日凌晨才回家。2点左右，她走到罗星街道薛家桥小区门口，她隐隐约约感觉到身后有个人。一开始，鲁女士并没有多想。当她走近自己所居住的单元时，发现身后的人还一直跟着她。这时的鲁女士心中掠过一丝异样...