汉邻健身游泳次卡

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

“酒驾汉”两次闯关逃跑 交警拦截擒获

第二次逃跑后被抓。 酒精含量测试。 11月15日，常德一男子酒后驾驶机动车两次闯关逃跑被常德市交警柳叶湖大队民警查获，及时消除了一起道路交通安全隐患。当晚19时许，大队在柳叶湖大道铁路桥路段开展夜查“酒驾”专项整治行动，对过往车辆实行例行检查，迎面驶来一辆车牌号为湘J0U***的红色小型汽车，当执勤人员指挥驾驶员熄火接受检查时，驾驶人乘机踩油门加速闯过卡口逃跑，行迹可疑非常危...

小偷租房与失主为邻 连续4次入室盗窃被抓

盗窃为作案方便，租房与失主成为邻居。第一次盗窃失主有所察觉但并未报案，可后来频频失窃，失主在家中安装报警器才让窃贼现出了原形。6日上午，璧山某住宅小区业主宗某匆匆来到派出所报警，称他家有小偷潜入，但小偷因触发屋内警报器后逃跑。据宗某介绍，他家曾多次被小偷光顾，被盗两个黄金吊坠及少量现金等财物，由于损失不是特别大，他没有报警。但频频失窃还是引起了宗某的不安，为防止再次被盗，他自行...