健身单车是有氧还是无氧

动感单车是有氧运动吗

动感单车是有氧运动，有氧运动是指运动时间较长,运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。它必须具备三个条件:运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供;运动时全身大多数的肌肉(2/3)都参与;运动强度在低、中等之间,持续时间为15-40分钟或更长。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,提高大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉...

力量训练是无氧运动吗

力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训练也主要采取大重量的方式进行。力量训练的主要项目有训炼背部肌肉力量的引体向上、训炼胸部肌肉力量的哑铃卧推或哑铃飞鸟、训炼腿部肌肉力量的杠铃深蹲、训炼肩部肌肉力量的...

胆大！男子驾驶无牌无证无保险还是报废车

2019年1月9日9时许，商水县交警大队稽查布控预警，一辆车牌号为粤BC313P的白色大众牌小型汽车涉嫌使用假牌。 接到通报后，正在执勤的商水交警何伟光在商水县纬二路检察院门口发现了该车辆，立即上前盘查，发现该车辆驾驶员杨天纪不能提供车辆行车证及个人驾驶证，于是民警把驾驶员带到大队办案区进一步调查。最后，驾驶员杨天纪承认了自己无证驾驶、使用其他车辆的机动车保险标志、未悬挂有效机...

无牌共享单车乱停 南京开始清拖

记者4日从南京市政府召开的新闻发布会上获悉，南京将于15日开始清拖无牌和乱停乱放的共享单车。据南京市交通运输局发布的数据，截至去年年底，南京共完成31.7万张共享单车车牌发放和张贴。南京市交管局秩序处教导员欧阳菁介绍：“去年以来，交管部门对共享单车展开了严格的专项整治行动，除当场处罚外，共清拖共享单车5万余辆。虽多次发放告知单，仍有企业未办理上牌，1月15日起，交管部门将依法...