橙果游泳健身

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

哪种游泳姿势最健身

答案是蝶泳，这个泳姿比较特殊，争议也很大。之前关于蝶泳速度可以超过自由泳的论证一直都有，从推力来说蝶泳的推力最大，但是速度却总差自由泳一点。这点所谓的科学家还在研究，始终抱有它能超自由泳速度的一天。蝶泳是几个泳姿里面最有特点的一种，也是我最喜欢游的一种。 第一蝶泳的腿部推力是4种泳姿里面最大的，甚至超过了自由泳的打水，因为蝶泳是双腿拍水。像海豚一样。具体动作很难描述，如果你...

北京重污染橙警 国Ⅰ国Ⅱ禁行

京津冀遭遇“跨年”重污染过程。据预报，受不利扩散条件影响，12月30日起，京津冀及周边地区将再次出现空气重污染过程。其中，北京将自12月30日夜间进入重污染水平，并持续至2017年1月1日晚。昨日，北京宣布自12月30日0时起，至2017年1月1日24时启动重污染橙色预警。北京重污染下月2日将“中断”昨天白天，北京仍蓝天白云，到下午5点，北京城区及北部地区空气质量仍维持优良...

孙小果同案犯受罚 孙小果为何死里逃生？

5月28日，云南省扫黑除恶专项斗争领导小组办公室通报了孙小果案部分情况，还对公众广泛关注的孙小果的家庭背景进行了介绍。通报显示，孙小果第一次犯强奸罪时，用假病历逃避收监执行，第二次犯强奸罪时，用立功获取减刑。然而，据媒体此前披露，孙小果在第二次强奸罪时原本已判处死刑，何以又有服刑并减刑的机会？孙小果又是如何做到“死里逃生”？从中国裁判文书网获悉，孙小果死刑案中的一名疑似同案犯执...