如何判断老人是否适合跑步
有些老人不适合跑步 除了严重的心脑血管疾病、糖尿病、下肢骨科疾病或足底筋膜炎这样不适宜运动的伤病史,跑步可以称得上是“广谱抗菌”。当然,在进行任何一项运动前(包括跑步),我都建议读者进行一次全面的体检,让医生、跑步教练、资深跑友在内的专业人士详细了解自己的身体状况、伤病情况、运动习惯、跑姿特点,从而做出合理的判断,给出运动强度、训练方式、注意事项等建议。 对于一般的小伤小...
海边旅游安全事项是什么
食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。另...
3月份是春暖花开的时节,各地景色优美,加上价格便宜,“景美人少价低”,其实这时外出旅游最合适。...[详情]
北京将迎小到中雨 局地有大雨
5月21日北京经历分散性阵雨,5月22日白天又将自西向东出现小到中雨,局地大雨,最高气温跌至21℃,需防感冒。23日白天天气转晴,气温将快速攀升,最高可达28℃。周中气温也会逐日缓慢升高,直至周末最高气温升至34℃左右。 21日清晨,北京天空阴沉。昨天开始,经历了多天“烧烤模式”的北京终于暂别高温,清凉下来。昨天白天,南郊观象台最高气温出现在14时53分,为28.8℃。全市最高...
北京今天傍晚到夜间有中雨局地暴雨
受台风外围云系和南下冷空气共同影响,预计今天(2日)傍晚到夜间,京城将有中雨,东部地区大雨,密云、平谷、大兴、通州局地可达暴雨,或影响晚高峰,公众出行请注意防雨。 今天7时许,海淀区上空云量较多。今晨,城区天空云量一条降雨带已经开始自南向北影响北京,给通州、大兴的早高峰造成不便。但城区的主要降雨,要到傍晚左右才真正拉开帷幕。 北京及周边地区5时至5时48分雷达拼图。暴雨天气,大...
望远镜是世界上除了眼镜之外最常用的光学仪器,有着各种用途。为自己特定的应用选择一款合适的望远镜是一个挑战,那么,什么样的望远镜最...[详情]
食物在一般经过一段时间就会出现变质,食物变质以后就不可以食用了,食用了变质的食物就会给身体上造成伤害的,那么如何判断食物是否变质...[详情]
爱“美”之心人皆有之,“美”是女性自古以来永远追求的存在,为了保持美丽青春的容颜、S型的身材,她们作出过许多的努力。在决定减肥前,你需要了解超重和肥胖的标准,看看自己的各项“肥胖指数”是多少,是否体重或体脂超标。如果测试数据显示各项指数理想,即使其他人觉得你有点儿胖,你也不要贸然减肥。因为标准指数表示你有一个最健康的身体。那么,对于女性朋友来说,如何...[详情]
女性想保持年轻健康的身体,一方面要在吃上面注意饮食搭配均衡,另一方面就是要注意运动锻炼。那么,适合女性的运动有哪些?下面就由佰佰安全网来介绍一下相关的女性安全小知识。 我国女性健康状况 根据《关于我国妇女健康状况的报告》中的统计资料显示:1、我国妇女常见妇科病的发病率在87.5%以上。2、有性生活史的女性患者生殖道感染占50%以上,而近年来医院临...[详情]
