户外运动有哪些分类?
一、陆地运动及单车运动项目: 1、徒步:散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。 2、单车:公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。 二、山地运动及地下活动: 1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2、速降:滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。 3、攀爬:攀岩、攀石、器械攀登。 4、探洞:天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。 三、水面运动及航海类户...
如何选购户外运动水壶
从事运动量大的户外运动时,体内代谢量大,体温上升,人体为了维持正常体温,会通过排汗将体内热量散发出去。当人体大量流汗丢失过多的水分和盐分时,会使血液变浓,脉搏加快,体温增高,使人产生口干、无力感,严重时会出现肌肉痉挛、新陈代谢紊乱等现象,此时正确的补充水分、盐分是很有必要的。 如何鉴别运动水壶的好坏: 1、看内胆及外胆表面抛光是否均匀一致,是否有碰伤和划伤疵病; 2、看...
据中国登协培训部代部长王云龙介绍,国内不少户外安全事故都发生在地势平坦、海拔不高的小山上,而这大多...[详情]
儿童户外运动安全隐患不可小觑
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加,各种趣味性的游乐项目层出不穷,深受儿童和青少年喜爱。然而,一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时,如何既能让孩子充分感受到运动的快乐,同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今,健身已成为人们的一大时尚,健身器材作为公益设施,在居民小区、公园、广场随处可见,给爱好休闲健身的人们提供...
媒体提醒:户外运动应当“安全第一”
高节奏的城市生活令人疲惫,越来越多的市民选择前往近郊的山坡或树林徒步越野。然而,即便是在人来人往的热门景点进行户外运动也不存在绝对安全,稍有不慎都有可能引来灾祸。只有在队伍人数超过三人的情况下才能进行野外徒步。这样的话,一旦有人受伤,就能有一人留下照顾伤员,另一人则可向外界求救。出发前,应随身携带一张字迹清晰的联络卡,以便出现不测时救援人员联系家人、朋友。此外,随身携带的背包内...
现在春暖花开,喜欢户外出行的朋友,很多都会受到自然蚊虫的攻击,许多昆虫,大家自认为没有必要防护,结果却身受其害,至少自己要受些罪...[详情]
层出不穷的电话诈骗让人防不胜防,在这里联通沃安全小编为你一一分析其中电话推销诈骗套路,借你一双火眼金睛!那么,电话推销的骗局有哪...[详情]
老人多参加室外活动,不仅可以提高免疫力,预防心理疾病,同时,还可以延年益寿。所以,老年朋友一定要多多运动。老人运动可以带动身体素质的提高,促进血液循环,还能延年益寿,但是也要注意再运动过程中的防护工作,我们和佰佰安全网具体看看吧。老人为什么要运动 运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积,对骨质疏松症有积极的防治作用。而经常进行户外运动,还可接受充足...[详情]
准妈妈孕期适量合理的运动,对准妈妈和胎儿发育来说都有很大好处,不但有助于缩短生产时间,也有利于胎儿生长发育,哪些运动对怀孕有好处呢?准妈妈运动胎教要怎么做?佰佰安全网接下来介绍一下这方面的孕妇保健小知识。什么是运动胎教? 运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。运动胎教的五大益处 防止孕妈妈和胎宝宝过...[详情]
