怀孕期间健身运动

怀孕期间运动有哪些好处

由于女性在怀孕之后，体内激素以及相关的代谢会随之而发生变化，因此身体本身多多少少会出现异样。比如说浮肿等，而运动则有利于缓解此些方面的情况，除此之外，还有利于女性身材的保持，不至过于肥胖，可见，适量运动还是有很多好处的。 首先，有利于胎宝宝的发育。 当准妈妈在做适量运动之时，身体的血液循环会有所改善，而且也有利于新陈代谢，所以这对于胎宝宝的生长发育是有好处的。 其次，有...

怀孕期间如何保胎

怀孕期间如何保胎 一、不是每个孕妈都需要保胎 部分孕妈在发生阴道出血时，不问青红皂白就使用保胎药，而不是选择专业的医院检查，等过了几周，发现情况越来越严重的时候，准爸妈们才心急如焚地赶到医院进行检查，结果却已经让人追悔莫及。 当胎儿已经流产，盲目的保胎容易致使滞留在宫腔内的胎盘与子宫壁发生粘连，而保胎药中所含的某些激素是具有抑制子宫收缩作用，反而使坏死的胚胎不容易排除，...

官方公布部分健身运动测试评价方法

昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。记者发现，在正文之后的附件部分，《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。 握力测试测试仪器：握力计。测试方法：测试前，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“。0”...

上海马拉松1.4%参赛者受伤，全民马拉松是健身运动还是伤害运动？

原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...