儿童健身舞蹈含分解动作

杠铃二头弯举分解动作介绍

1、动作准备： 练习者一般采用双脚与肩同宽站立，挺胸收紧腰腹，双手夹紧身体两侧握住杠铃放于体前，杠铃的握距可以采用宽握距（或窄握距）。 2、动作过程： 练习者集中手臂肱二头肌的力量快速将杠铃举起至颈部锁骨位置，然后稍微停顿，再用手臂肱二头肌的力量控制住杠铃慢慢还原到起始位置。一般建议在做杠铃弯举的动作过程中，向上举起控制在1秒，停顿1秒，还原3秒。 3、动作要求： ...

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

舞蹈房把杆脱落砸中13名儿童 3人受伤严重

本文图片均来自微信公众号“经视焦点”7月9日消息，这是7月2日下午六点发生的一幕，当时孩子正站在一排，靠在墙边练舞，老师做出示范动作后孩子们跟着一起做了一个半空悬挂的动作，不想突然发生意外，把杆脱落，孩子们纷纷倒地，家长见状赶紧冲进了教室。 13名孩子中，3名孩子受伤较重，都是伤在了下巴位置，学校当即派工作人员陪同家长孩子就医。其中严重的可可下巴缝了8针。好好的孩子，下巴上留...

有的雪糕含十多种添加剂，儿童须谨慎食用

炎热的夏季，雪糕是所有儿童的首选零食。但是，却很少有人会注意到，雪糕几乎成为食品添加剂的最好的落脚点，据调查，有的雪糕竟然添加了多达14种食品添加剂。只标名称不标含量记者随机从市场上购买了一些雪糕，它们的配料都包含了多种食品添加剂，少则六七种，多则十几种。在一根“炼乳红豆加绿豆口味”的雪糕中，配料表中标注了5种增稠剂、3种乳化剂、1种甜味剂、5种着色剂，添加剂多达14种。这些产...