健身减脂下午无氧晚上有氧

短跑属于无氧运动吗

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以...

慢跑属于无氧运动吗

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技...

晚上有人玩陀螺影响生活 男子受不了报警求助

2019年4月1日，沙坪坝区110快处三大队民警接指挥中心报警称在沙坪坝区凤鸣广场有人打陀螺，噪音扰民。民警立即赶到现场巡逻，民警到场后经过巡逻，未发现有人在打陀螺，民警查看时间已是21点30分了，于是民警联系报警人，报警人称刚才还在，现在没有了。于是民警也给报警人做工作，别人喜欢运动是好事，重庆市对于噪音有明文规定，在未到规定时间时别人运动不应该是噪音扰民，要相互理解。报警人...

台风黄色预警:“玛娃“今天下午至晚上登陆广东沿海

据中央气象台官网消息，中央气象台9月3日06时继续发布台风黄色预警：今年第16号台风“玛娃”(强热带风暴级)的中心今天(3日)早晨5点钟位于广东惠来南偏东方约135公里的南海东北部海面上，就是北纬21.9度、东经116.8度，中心附近最大风力有10级(25米/秒)，中心最低气压为990百帕，七级风圈半径130-200公里。 预计，“玛娃”将以每小时5-10公里的速度向西北方向移...