健身减脂后怕冷

杠铃可以减脂吗

事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达...

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

父亲倒车不慎碾压9岁儿子 至今有些后怕

徐州一位车主在倒车时，未发现自己的儿子正在地上捡东西，不慎将孩子的手轧伤，送医救治。说起自己几天前的倒车遭遇，孩子父亲郑先生至今仍有些后怕。当天，郑先生准备驾车出门，在小区内倒车时，并没有看见蹲在拐角处捡东西的9岁儿子，“即将入弯时，由于柱子的遮挡，坐在车上根本看不到车尾他蹲在那，幸亏我车速不快，吓死了。”郑先生心有余悸。徐州仁慈医院手外科医生吴尧告诉现代快报记者，孩子的右手经...

后怕！劫匪踩点监控死角 深夜持刀抢劫独行女子

近日在四川成都，刚刚过完春节长假，大家都带着一个好心情开始上班，可是市民王女士却怎么也高兴不起来，这大过年的，竟然在自家附近的一座天桥上面，被人持刀抢劫了。市民王女士：“我就是从这里走过，就被人抢劫了。”晚上十一点，王女士从三环路桂溪立交的天桥上，沿着出城方向，准备步行回家，谁知道才刚刚走上天桥一两百米，就遇到一名形迹可疑的男子。 市民王女士：“那个男的先是撞了我一下，我问他你...