火辣辣太阳红红脸庞健身舞

女性怎么能够锻炼出火辣身材

练习1 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 练习2 向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不...

中老人跳健身舞该注意哪些事项

那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动...

男子吸毒致精神异常 发疯啃伤哥哥脸庞

今天，在湖南省第二人民医院戒毒科病房里，经过系统治疗而逐渐恢复理智的长沙男子王斌（化名）对自己吸毒后啃食哥哥脸庞的行为懊悔不已。“我也不知道当时是怎么回事，行为完全不受控制，没想到这样会给父亲和哥哥造成这样大的伤害，我真的很后悔年轻时沾染了毒品这个东西，这次我是下定决心一定要把毒瘾戒掉。”王斌（化名）今年46岁，成为瘾君子却已有20多年了，刚开始是因为好奇，再加上朋友的唆使，...

太阳能飞机备受争议

“阳光动力2号”是目前世界上最先进的太阳能飞机，号称不消耗燃料，依靠太阳能可做环球飞行。尽管“阳光动力2号”赚足了眼球，并以此成功拉到了财团的赞助，但是“阳光动力2号”的实用性和自相矛盾的环保理念，却受到一定争议。“阳光动力”2号飞机飞机翼展达到72米，机身采用碳纤维制造，重量达到2.3吨。飞机上共有1.7万块太阳能电池为飞机提供动力。2号机使用了4台电驱发动机，4块锂离子电池...