健身动作擦地板

孕妇健身避免什么动作

怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...

杠铃健身的动作要领

一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...

木地板打蜡保养要注意防火安全

木地板容易出现刮擦痕迹，时间一长，地板表面暗哑，让房子看起来老旧一些，于是打蜡保养成了地板维护的重要一环。市面上，地板蜡以固态、膏状、液态三种形态为主，而打蜡过程中也要注意防火易燃、挥发等问题。记者在某大型电商平台以“地板蜡”三字检索产品，诸如地板蜡、地板精油、地板油精等标签标注在同一款产品上，究竟这三样是同一款产品吗?庄臣地板蜡客服人员介绍称，市面上的地板蜡分为固态、膏状、液...

恐怖！男子装修地板时忽然出现大窟窿

前几日， 郑州航空港区白鹭源小区张先生，给小莉打来电话说，他买的房子2016年10月份都交房了，可现在都没有装修住进去，都是因为房子住着既惊险，又尴尬！装修进行时 出现大窟窿 张先生说，新房装修地暖的时候。发现地面有块小石头翘出地面了，不太平整。装修工人想翘出来，结果砸了一下，水泥就像沙子一洋，用手一抠掉渣，最后竟然变成一个大窟窿。 “就现在还是这样，你看吧，楼上楼下邻居直接都...