健动运动球

强腰健肾的运动哪些效果最好

侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。 举腿收腹 主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均...

打高尔夫球是有氧运动吗

小球运动安全小知识： 打高尔夫球是属于有氧运动的，这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，一旦学会就可能使人上瘾。 热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。 运动效果：赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手...

动车上抽烟2次将处罚禁购动车票 堪称最严禁烟令

动车禁烟旅客尤其是烟民旅客要特别注意啦，从8月15日起，在动车上吸烟，并不是被公安机关处罚这么简单了，还将会面临被禁止购买动车票的处罚。车上抽支烟，你就有可能再也坐不到动车咯！ 最严禁烟令 动车上抽烟2次处罚将禁购动车票15日晚间，从中国铁路总公司方面获悉，近日总公司运输局《通话记录》（运营客管[2016]62号）要求，全路客票系统（含售票窗口、12306网站及手机客户端、自动...

“孕妇”慌张过安检 肚皮动太狠露馅

图为：女孩从假肚皮下拿出一只小狗世间之大，无奇不有。11日，在武汉天河国际机场，一名女大学生利用“孕妇假肚皮”的硅胶道具假装孕妇，想运送小狗回老家，结果被识破，被武汉机场警方予以行政处罚。“孕妇”慌张过安检11日晚7时许，湖北省公安厅机场公安局航站区派出所民警接到安检人员报警，称有名孕妇藏匿限运品过安检。到达现场后，民警发现该孕妇神色慌张，神态十分不正常。调查发现，该名女性旅...