健身多种小工具组合训练

健身腿部力量训练技巧

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

健身腿部力量训练方法

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

云南一货车自燃 多种商品被烧毁

2016年4月1日凌晨5时左右，在云南省蒙河高速公路蛮耗段发生了一起车辆自燃事件，一辆运输商品的大货车行驶中突发大火，导致车上的20多种商品被烧毁，大货车被烧成空架。事故也造成高速公路上的车辆滞留，直到上午8点左右才恢复正常通行。当天5时03分，蒙自市公安消防大队接到报警后立即出警，赶往现场救援。消防官兵赶到现场时，现场火光冲天，热浪阵阵，一辆载满货物的大货车正处于猛烈燃烧阶段...

食药监总局：多种常用药不合格

国家食品药品监督管理总局26日发布通告指出，食药监总局近期组织抽检药品，发现广西玉林方特药业有限责任公司和河南宛东药业有限公司生产的清热解毒片等14批次药品不合格。根据食药监总局通告，不合格产品情况为：福州海王福药制药有限公司生产的批号为160504C21、1504030C21、150913C22的丙氨酰谷氨酰胺注射液，广西玉林方特药业有限责任公司和河南宛东药业有限公司生产的...