健身减脂夜里饿

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

腹部减脂力量训练

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...

吓人！ 小轿车夜里突发自燃

26日晚10点左右，重庆梁平世纪佳缘小区停车场，一轿车发生自燃。一位小区住户告诉记者，事发时，大伙在家里看到滚滚浓烟不断从停车场升起，这才发现事故发生。消防队员随后赶到进行扑救，期间自燃的车辆不断发出爆裂声，浓烟四溢。大火扑灭后，发生事故的黑色私家车已烧成了空架子，尤其是车头烧毁严重。目前，起火原因和保险赔偿事宜正进一步调查处理中。在此，消防官兵提醒广大驾驶员注意，因气温升高...

潢川老人饿晕在路边

2018年6月14日8时40分，潢川县公安局黄寺岗派出所接到110指令，称在黄岗马大塘村有一名老太太晕倒在路上了。值班民警立即出警到达现场，发现一老太太晕倒在路边，生命体征微弱，经询问路人得知，老太太三天没有吃饭后饿晕在路边，民警立刻购买了面包及水给老太太吃，并拨打120。 经调查，老太太名叫马某某，患有老年痴呆症加上癫痫病，6月13日夜12时左右走失到马大塘村，胸前佩戴老年卡...