游山玩水月圆夜

卧室夜用灯具

１、灯具的色彩：卧室适宜色彩淡雅的灯具，不刺眼，不给人强烈的视觉刺激，这样容易让人放松。颜色要到达在温馨中求含蓄，在热烈中求清幽。 ２、灯光强弱：卧室照明灯饰一般不能用太过于强烈的光源，我们选择一盏吸顶灯或小型吊灯作为主光源。而灯具的摆放也尽量不要放在床顶直射，一是影响健康，另外也会影响到一个人的情绪。 ３、辅助照明灯具：在床头设置壁灯、或是一些小型射灯或者发光灯槽、筒灯...

空腹夜跑好吗

如果不吃饭进行夜跑运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。 晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时...

中秋月圆之夜 大理古城现“火流星”

4日晚，中秋月圆之夜，大理古城因多云天气无法赏月，却被突如其来的亮光照如白昼，在户外的人基本都看到了这个神奇天象，让人不禁想起了周星驰电影中的“天外飞仙”陨石坠落情景。而丽江、怒江、香格里拉、保山等地，都有网友表示看到这一奇观。网友声音@熊小仙女呀Desolate：说不定是失散多年的外星友人发现中国中秋节太好了继续在这里了。@哆啦A梦吃惊：我的天！这到底是嫦娥姐姐要下凡了，还...

夜跑女子遭男子酒后施暴 夜跑女性需注意安全

如今越来越多的人加入夜跑一族，锻炼身体虽然是件好事，但对于女性夜跑者来讲，夜晚跑步也给自己的人身安全增加了风险隐患。 2015年9月28日，记者从合肥市检察院了解到，合肥一名女孩独自夜跑时被歹徒盯上，遭到强暴，犯罪嫌疑人已被包河区检察院批准逮捕。 从外地来肥的小梅是一名上班族，因为白天太忙，加之喜欢运动，于是加入夜跑一族。8月31日21时许，她像往常一样跑出小区，戴着耳机听着...