各志云四步健身舞

产后骨盆恢复要走哪四步

一、分娩后的第二天即可进行，跟着小编做：面部朝上平躺，将双手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三次； 二、一周内每天做3次脚尖运动，脚尖左转，再右转； 三、端正地平躺，将双手放在腹部，慢馒地将脚尖绷直再收回、竖起，反复10次： 四、骨盆肌肉运动：端正地平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势秒，反复一次从分说后...

孕妈咪春季护肤四步走

孕妈咪春季护肤四步走 第一步：清洁皮肤，按摩脸部 春天，随着气温的升高，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。 因此，孕妈咪在春季每天至少要洗三次脸，同时要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。在洗脸后...

四川：5月6日起 各高校可分期分批 错时错峰开学

4月24日，四川省教育厅发布了《关于高等学校2020年春季学期开学有关事项的通知》（以下简称《通知》），对全省高等学校2020年春季学期开学作出安排部署。《通知》明确，5月6日起，各高校可根据生源特点、学生规模、疫情防控条件等情况，安排学生分期分批、错时错峰返校开学，原则上毕业年级、医学类、有科研要求的学生可先返校开学；承担研究生培养任务的其他单位（除高校以外），需报主管部门...

发改委：四方面发力进一步优化营商环境

作为促进高质量发展、应对复杂形势的重要举措，进一步优化营商环境是2019年的一项重点工作。国家发展和改革委员会日前透露，未来将持续加大优化营商环境的政策力度，针对企业群众普遍反映的痛点、难点、堵点问题，将在放宽市场准入、规则公开透明、优化政务服务、完善评价机制四大方面发力，将优化营商环境的政策红包真正落实到企业。一直以来，中央和地方各级政府都在持续加大优化营商环境的政策力度。2...