八步油茶

宝宝如何洗澡？正确洗浴分八步走！

宝宝洗澡八注意 1.一般洗澡可在喂奶前30分钟进行，洗澡之前最好先行排便，并在清理好后才能洗。室温需维持在28℃左右。2周以内的新生儿洗澡时，浴水不要浸湿脐部，浴后可用75％的酒精棉签蘸后清洁脐孔，预防脐部感染。 2.澡盆中先加凉水再加热水，总的水量约占澡盆的一半，水温应维持在38℃～40℃，以避免烫伤或受凉。 3.洗澡最好在10分钟内完成，否则宝宝会因体力消耗而感到疲...

如何进行有氧代谢的八步走

第一法：大步行 后腿用力蹬，前腿往前抬，两腿肌肉用力就大了很多，步幅自然地加大了很多。 第二法：１０点１０分走 两手侧平举到表针中的１０点１０分地位上，坚持这个动作，可以有效锤炼颈部的肌肉，缓解颈椎痛。 第三法：呼吸锤炼 在走步时心里数着四个数，一二三慢吸，第四步快呼，这样可使氧和肺泡之间的红血球氧及二氧化碳交流的几率加大，使全身充氧。 第四法：扭着走一走 行走...

今日腊八逢小寒：吃腊八粥 做腊八蒜开启过年

“腊八祭灶新年到。”5日,迎来农历二十四节气中的“小寒”,巧合的是,这一天正值农历十二月初八,是传统节日腊八节。民俗专家说,腊八节拉开了过年的序幕,人们用吃腊八粥、做腊八蒜这种方式开启过年模式,期盼新的一年到来。1月8日迎来“三九”,隆冬的“三九”都在小寒节气内。民间有“腊七腊八,冻掉下巴”“小寒大寒,滴水成冰”“小寒大寒,冷成冰团”的说法,意思是说这是一年中最冷的日子。如果不...

浙江工商大学食堂凭运动步数打折：1万步以内9折

近日，浙江工商大学食堂推出凭微信步数，可参与吃饭打折活动，1万步以内9折，超4万步5.5折。有同学说，这既能督促锻炼身体，又可享受折扣。工作人员称，享受到5.5折的挺多。网友：4万步是咋走出来？学校活动：为了一餐省一两块的折扣，结果手机放在摇步机上摇坏了……亏了几千块！最高一天走出9万9，我都不知道怎么走出来的。有趣，我们学校也有这样的活动，必须支持。四万步挺简单啊，一天一万步...