油炸方板鱼做法

仰卧板俯卧撑的正确做法

1、一般俯卧撑 这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。这种一般俯卧撑是大家最常用的，主要锻炼胸大肌。 2、窄距俯卧撑 这种窄距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上，将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩，其它姿势与“一般俯卧撑”相同。窄距俯卧撑主要锻炼胸大肌的中...

孕期补钙食谱之香酥柳叶鱼的做法

食材原料 主料：小鱼500克，面粉适量。 配料：黑芝麻（生）、香菜末适量。 调料：盐、芝士粉适量。 烹饪方式 炸。 制作方法 1. 柳叶鱼洗干净，沾上黑芝麻，抹上盐及面粉。 2. 油锅置火上，开中火，待油温适宜，将鱼放入锅中，再调至小火，炸7-8分钟。 3. 起锅前再开大火，让鱼彻底炸酥，捞起沥油后放在盘中，撒上香菜末和芝士粉即可。 适用人群 孕期准妈妈...

方静家人为方静谣言辟谣

原央视主持人方静于11月18日病逝，享年44岁。除了生前好友、媒体同仁和多位明星纷纷通过网络寄托哀思外，方静的家人也发表长文悼念方静，并对社会上对于方静的一些不实传闻作出了澄清。 其家人在文中表示，方静本人性格虽然热心，但并不随和，在央视的朋友也不多，“对看不上的同事连招呼都不打”，所以人缘一般。方静家人还表示，“自然， 也有人不喜欢她，造不出绯闻就造一些离奇的谣言，虽不能中...

吓一跳！楼上住户剁鱼震掉楼下天花板

楼上邻居剁鱼的时候，自家天花板被震掉了。记者赶到孙女士家里的时候，看到床上，地板上一片狼藉，卧室天花板的水泥块大面积脱落，预制板已经裸露在外面。 孙女士说，事情发生在下午的4点钟左右。婆婆叫她说家里有咚咚咚的声音，然后就跑进卧室去查看，看到结果眼前的景象傻了眼。床上、地上还有衣柜里全是白色砂浆块。 好好的天花板怎么会脱落呢?孙女士开始以为是楼上在搞装修，跟婆婆上去叫楼上邻居不要...