如何在游山玩水中欣赏美

如何在水中憋气

选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。 1、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸， 2、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准； 3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出...

如何在水中换气

换气的时候呛水是很正常的,无论游泳多少年,总有换气呛水的时候。只是游的多了身体会自动产生本能,例如鼻子占到水,立刻闭气,嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里。这些是长期在水里而产生的条件反射,我大多数是这样化解的,但有时也仍然会呛到水,有次在渡江时,刚一抬头一个浪打过来,没法换气,又憋回水里,第二次起来才换的气。 1、自由泳的换气是最简单,当左手手肘抬出水面时就可侧身换气,...

大妈在小区种植罂粟 只是为了欣赏

“喂，是濂溪区公安分局五里派出所的杨警官么，我发现我这个小区里一楼空地上有种花不正常，和网上图片中的罂粟花好像。请你们派出所过来核实下。”热心市民5月9日，濂溪区公安分局五里派出所接到群众举报称：在某小区有人疑似种植罂粟花。接到报警后，民警杨瑞洪等人迅速赶到现场。经现场清点确认，种植的45株植物为毒品原植物罂粟。 经了解，在此处种植的45株植物是毒品原植物罂粟为小区住户王某（6...

春节焦虑症袭来 如何在这个春节活下去？

又一年过去，对象依然没有找到，工作表现平平，老同学一个个买房、买车……过年回家该如何面对亲朋好友？面对即将到来的新年，很多翘首以盼，可不少人却因此烦恼、焦虑，甚至需要寻求心理医生的帮助。“差不多从2018年12月下旬开始，门诊中来看年关焦虑的患者逐渐增多，从老到小几乎覆盖所有年龄段，其中年轻人占一半以上。”浙江省中医院精神卫生科主任高静芳告诉钱江晚报记者。不过，在心理专家看来，...