跟家人一起做健身运动心得

爸妈可以一起做哪些胎教

受孕7个月后，就可以开始正规"上课"了。先以信号提示胎儿，可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿告诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听；一般早上醒来以讲话(讲故事)的形式，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5-10分钟一次，每天进行3次。 以下我们就提供一些准爸妈可以一起做的胎教以供您参考： 一、和胎儿宝宝说话 准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼...

黄皮果不能跟哪些食物一起吃

黄皮果味道辛酸，含有较多的果酸成分，如果和一些味道酸涩的食物同吃，对肠胃刺激较大，两种食物吃多后容易出现肠胃不适的现象，建议吃黄皮果时避开柠檬、李子、山楂等酸涩味较重的食物。 正处于上火期间的人群是不宜吃黄皮果的，其性温，食用后容易加重体内热气，不利于上火病情的康复，反而可能加重病情。 黄皮果性温热，在吃的时候还要避免和性热的榴莲、辣椒、花椒、杨梅、狗肉等食物多吃，否则容...

夫妻竟然一起做这种事 被警方抓获

5月9日，岳西警方通过细致侦察，成功抓获2名持有使用假币嫌疑人，现场收缴面值100元假币112张。5月9日中午12时，一对夫妻驾驶货车来到岳西县头陀镇梓树村，将货车停在路边销售鞋子。村民汪大爷购买了两双鞋子，付钱时，大爷掏出了300元，然后从300元中抽出100元给了卖鞋的男子，男子收了鞋款后，对汪大爷说：“老大爷，给我看看你的这几张百元大钞是不是连号的。”汪大爷随手将剩余的两...

官方公布部分健身运动测试评价方法

昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。记者发现，在正文之后的附件部分，《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。 握力测试测试仪器：握力计。测试方法：测试前，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“。0”...