钢性健身球有哪些品牌

健身球有哪些作用

不过，单玩手转球，就辜负了它的多用性了。石头或钢制的健身球，本身较重，还可以当作小哑铃，进行托举锻炼，增强臂力。用手掌或手指托球，高举、转臂，还可以配合太极拳的动作练球。此外，将健身球放在脚下，用脚掌滚动、脚心压揉、脚趾拨弄，还能刺激足部穴位，同样起到保健作用。练球时应心平气和，每天2—3次，晨练、散步、看电视、聊天时都行，最好坚持每天做，养成习惯。 ...

健身球有哪些用法

一：手撑球俯卧撑 双腿置于平衡球上的支撑练习动作方法：起始时将两腿并拢置于健身球上，两手撑地，手臂与身体成90度夹角；脊柱保持正常位置，与地面平行。俯卧撑过程中保持身体姿态并控制身体核心区域稳定，保持脊柱正常中立位不出现塌腰或弓腰等；保持均匀的呼吸，不要憋气。如果要进一步加强动作难度，可以采用单手支撑、在健身球下放置两个篮球等手段。 双手置于平衡球上的练习动作方法：将两手...

微商卖面膜品牌杂乱安全性差

王云涛/漫画疯狂面膜背后：微商“野蛮生长”谁来管?无处不在、质量粗劣、暴利惊人……微信圈中面膜的汹涌席卷势头让人们大吃一惊。人们已经注意到，“疯狂的面膜”正是当下国内“微商”发展状态的一个缩影。早在今年年初，就有微商运营团队称：“2014年是微商的成长年，2015年则是微商爆发年，微商将对电商产生巨大的冲击。”面对时下火热的微商，如何实现“微商”规范有序而非野蛮生长，避免朋友...

8岁女童放学路上险遭性侵 脸肿如球 下体有树枝残留物

受伤女孩 原标题：龙岩8岁女童放学疑险遭性侵脸肿如球 下体有树枝残留物 放学途中，龙岩漳平市永福镇8岁的莹莹（化名）突然失踪。3个小时后，她摸黑回家，竟是脸肿如球，还下体流血，家人都快认不出了。 家属称，可能是陌生男子对莹莹性侵不成，将其折磨成这样子。他们四处网上发帖，希望目击者提供线索。当地警方已经介入调查。 放学路上的噩梦 莹莹在永福镇一农村小学读三年级。9月28日，原...