跑完长跑后怎么放松肌肉
1、放松腿部。 坐在地上或床上,两腿伸直,双手紧握,用手的突出关节部位按压大腿,由大腿根部慢慢推向膝盖部位。动作可反复进行,但是要保持一定力度。之后,改变方向,压力点集中于酸痛点,按压1分钟。 2、放松前臂。 左手握拳,肘部弯曲,掌心向上。右手握住左前臂,大拇指向上。旋转左前臂至掌心向下,然后回转复位,动作持续30秒。然后左右手交换,重复相同动作。 3、放松背部肌肉。...
拔完智齿后消肿需要多久时间
拔完智齿后消肿需要多久时间? 拔完智齿之后要3-5天才能消肿,一般来说当天拔完智齿还不是脸最肿的时候,一般是到三天左右的时候才是脸最肿的时候,然后脸才会慢慢消肿。在拔完智齿之后的24小时内不要漱口,要吃消炎药来进行消炎。 拔完智齿后如何消肿速度更快? 拔完智齿如果肿得明显,可以口服消肿的药物,比如地塞米松片,吃完地塞米松片肿胀会很快消失,如果不想服用药物也可以在局部进行...
8月26日,一段“爸爸带孩子在故宫小便”的网传视频引发关注。下午,故宫博物院一名工作人员表示,目前...[详情]
男孩尿撒床铺被骂 离家出走夜行高速1小时
5月6号晚10点15分左右,百色市高速二大队执勤民警接到广西坛百高速公路客服中心的来电称,一名小男孩离家出走,走上了高速,现在已被一名过路的好心司机救助到那坡收费站。接到报警后,民警赶到收费站。民警了解到,当时好心司机黄先生驾驶车辆由田阳开往百色,当行驶到761公里那坡高架桥附近时,发现一名小孩在高速公路上行走,十分危险,于是便停车在应急车道上,下车了解情况。 据了解,小男孩今...
女子试完衣服离开后 摊主手机不翼而飞
“监控拍下了她们离开的画面。”8日,王女士说,她是德惠商贸大厦一摊主,5日下午两位女子走进她的柜台要试衣服,她就随手将自己手机放在了柜台上,不想两女子试完衣服离开后,她的手机就不见了。“手机2650元,丢了挺心疼。”王女士说,当时她看到坐在柜台旁边的女子也将手机放在了柜台上,不知道是不是误拿了她的手机离开。王女士说,她也想通过此事来提醒商家,在柜台卖货也要保管好自己的贵重物品,...
孙先生表示,礼橙专车有专门提供给乘客的饮用水,当时口渴的他拿起扶手杯座上的水,喝口却发现是尿。...[详情]
农药的巨大效益是无可怀疑的,但是,随着农药的大量的使用,也引起了一些不良后果。现在很多的蔬果中都有农药残留,因此我们会食用到农药...[详情]
好多宝爸宝妈听说过隔尿垫,但没听过隔尿垫巾,都以为是一种东西,但毕竟多了一个“巾”字,所以注定了它俩不同的”命运“。那么,什么是隔尿垫巾?宝宝隔尿垫巾好用吗?如何使用呢?佰佰安全网来介绍一下相关的婴幼儿用品小知识。什么是隔尿垫巾? 隔尿垫巾就是放到尿布上或者纸尿裤里,宝宝太小最好少用尿裤,放在尿布里使用,目的就是为了方便清洗尿布,如果宝宝拉便便了就可...[详情]
