家用健身室装修书籍

地下室防潮装修

1、地下室装修前，要认真核对地下室图纸，各种功能性房间是否齐全，设备间、锅炉房、抄表间、信报间等的位置是否合理。 2、地下室装修施工单位进场前，应汇同监理单位与土建单位进行作业面的交接工作，重点检查墙顶地面是否符合装修要求，否则通知土建单位整改，直到合格为止。 3、地下室设备安装单位尽早进场，以免与装修单位工作面产生冲突，交叉作业，重复施工。 4、地下室出入口应充分考虑...

如何使用健身家用蹬腿器

在家使用蹬腿器先调教好重量，坐在椅上，双肩放松，腰部紧贴椅背，双手捉着把手，双脚放于脚踏上，留意双脚距离约双肩宽，脚趾稍向外，而调教椅子跟脚踏板的距离最好是双脚在屈曲状态下约90度，吸气然后慢慢将双脚向前(有些蹬腿机是向斜上)推，推的同时呼气，推至双脚差不多伸直时再回到初始位置，回的时候双腿还要保持紧张的状态。 双脚踏在蹬板上，用力的时候有两点要注意，一是膝盖不能够内收，自...

装修队和装修公司，选择哪个更好？

装修队就是一些有没营业执照，资格证书，也没有固定的办公场所，依靠在马路边找活做的那些工人。而装修公司就是具备了以上装修队没有的这些，而且更专业一些的一个装修施工集体。那么装修队和装修公司相比又各自有哪些优缺点呢?一、装修队装修队优点：价格便宜，没有装修公司那些复杂的环节，比如什么管理费，设计费等，价格就是从这部分节约出来了大部分。装修队缺点：没有设计的能力，没有固定工作场所，更...

办公室装修员工戴防毒面具上班 已暂停将检测

“头一晕我就会戴上防毒面具，戴久了又会缺氧，人还是不舒服，很恼火。”2月22日上午，位于成都高新区的景和科技有限公司的员工张刚犯了愁。原来，他所在的公司因为原址租期到期便换了新址。今年1月，员工们搬入了新址办公，而新办公室还在继续装修，员工在办公的过程中要忍受刺鼻的气味儿。因此，戴上防毒面具，成了员工们自我保护的一种方式。而据该公司另一名员工王强介绍，刚刚搬进公司新址时情况是最...