太空漫步机不仅在社区里经常看到,很多健身房里也是大部分都会有一两个的,那么健身房太空漫步机有哪些作...[详情]
如何调节健身房跑步机
1、慢速放松跑:一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘。一般每周练2-3次,每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼,对呼吸系统等有明显的保健作用。 2、中速跑步法:是用一定的意志力,心率控制在140~150次/分左右的方法。这是较流行的中等强度健身法,这种方法对增强心脏功能,调节内脏平衡等有显著。但练习中应注意做好准备活动,放松活动,如果感到明显疲劳,就要停止跑步...
蝴蝶粉作用
主要作用: 通气血,补气补血,暖宫,改善手脚冰冷,补肾滋阴,排毒养颜色,通乳腺丰胸,调节月经周期,缓解痛经,便秘,可改善痛经,乳腺增生,小叶增生,盆腔炎,延缓更年期衰老,属温补类纯植物中草药现磨粉。 蝴蝶粉的丰胸原理: 1、你必须要用有充足的气血,就像很多大胸妹子,都是身体健康、气血充足的妹子,没有一个大胸妹子胸大脸却是蜡黄、没有精神气儿的。 2、你必须要有畅通的气血...
5月18日19:43,朱先生来电:九堡有家健身房,一个30多岁的女人在跑步,突然倒地死了。...[详情]
小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题?
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等,在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择,最近一位健身达人因健身险些丧命,因该小伙健身撕裂内脏,各位健身爱好者,快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍,范先生今年22岁,是一名健身达人,平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午,该小伙像以往一样到健身房健身,进行力量训...
悲剧!小伙在健身房健身 居然被砸成脑震荡
健身房,成为越来越多年轻人锻炼身体的去处,有不少年轻人为了强身健体,会在健身房办一张年卡,定期去锻炼身体。 可是就在一个半月前,市民辛先生的儿子在健身房锻炼,休息间隙路过消防通道时,被突然倒塌下来的一扇门砸伤,住院半个多月。 什么情况?赶紧来看看!辛先生的儿子小辛今年25岁,平日里喜欢去健身房锻炼身体,便在中山西路上一家名为“铁军健身”的健身房办了一张年卡。4月9日晚上,小辛像...
“老有所健” 器材是关键,公园、小区的健身器械虽简单方便实用,可当遇上雨天和雾霾天却限制了老人锻炼的脚步,如果家里有台健身器那就...[详情]
近年来,小区健身器材开始普及,但种类虽多,很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能,如果使用不当,不但器材的锻炼价值无法体现,还可能对身体造成危害。那么,老年人如何使用好小区健身器材?老人使用小区健身器材的好处 一般小区健身器材,比如高低拉,旋转盘、扭腰盘都是比较适合老年人活动的器材,通过这些运动能够提升老年人的身体协调性和适应性,当然也有一些器...[详情]
