减脂健身完应该吃什么

肥胖儿童健康减重应该多吃什么

目前测重最常见的指标是体质指数(BMI)：体重(千克)除以身高(米)的平方(kg/m 2)，WHO (世界卫生组织)建议的标准是BM I在18.5-24.9为正常范围，大于25为超重，大于30为肥胖。小于18.5为体重不足。2001年中国肥胖问题专家组根据中国情况提出：BM I≥24为超重，＞28为肥胖。 肥胖儿童想要限制能量，需要循序渐进，逐步减低，可根据情况制定减肥计划...

孕期补铁应该吃什么？

孕妇要注意补铁 铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。怀孕后，由于体内原先储备不足，而机体对铁的需求量日趋增大，加上吸收率低，妇女妊娠期对铁的需要量明显增加。如果铁摄入量不足，就会造成缺铁性贫血，减弱孕妇机体的抵抗力，严重影响胎儿生长发育。 一般情况下，孕妇的血红蛋白如果低于100克/升，红细胞少于每立方毫米350万即为孕妇贫血。导致这种病的主要原因有三个，一是妇女怀孕后，母...

南农大开设“运动减脂课”：就是减肥！

爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...

2018高考首考结束 专家：考完什么就忘掉什么

6月7日，2018年高考第一天，对考生来说，正所谓“几家欢喜几家愁”。怀铁一中心理教师建议广大考生：在高考期间，考生要做到考完什么就忘掉什么。怀铁一中心理教师刘蓉建议广大考生：无论你的语文和数学考的怎么样，都已经是过去式了，做好当下对自己来说最重要的事，积极应对第二天的考试。因为第一天考试已经考完，对于考生来说都是无法控制也无法改变的。考生应该把注意力放在可以控制的事情上，做当...