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春季健康饮食从“四多四少”做起

对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。 畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。 2、多生少熟减少致癌物 熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉...

老人做到“四多四少”可以预防冠心病

四多：多吃新鲜水果、豆制品、鱼类和多喝牛奶。果蔬含有丰富的VC，VC及豆制品对血管具有重要的保护作用。鱼肉中含有多链不饱和脂肪酸，可预防动脉粥样硬化。牛奶含钙丰富，钙有助于预防冠心病。另外适当摄入膳食纤维，常食海带、紫菜等富碘海产品，均能降低胆固醇在血管壁上的沉积，降低冠心病的发病几率。 四少：少食脂肪(动物脂肪)、碳水化合物(糖)和盐，肥胖儿童适当减少主食。尤其要少吃猪油...

教师用三生三世台词劝学：按时出勤不要四海八荒溜达

上仙、天雷、渡劫、四海八荒……随着电视剧《三生三世 十里桃花》的热播，这些词语也顿时成了“流行语”出现在校园里。近日，在南阳理工学院也搞笑“劝学语”。该校某大四班的《经济学》老师魏怡方将这部热播剧中的台词制作成“劝学语”放在课件中，并配上歌曲《凉凉》播放，以此来教育学生，引来了不少学生的好评。有同学表示：“这简直是老生常谈教育里的一股清流!”。“按时出勤，不要在人间仙界来回穿...

五险变四险“统一”四点待遇不减

昨日，国务院办公厅发布《生育保险和职工基本医疗保险合并实施试点方案》。河北邯郸、山西晋中、辽宁沈阳、江苏泰州、安徽合肥、山东威海、河南郑州、湖南岳阳、广东珠海、重庆、四川内江、云南昆明等12个城市，将于今年6月底前启动生育保险和职工基本医疗保险合并实施试点，试点期限为一年左右。试点内容包括，统一参保登记，统一基金征缴和管理，统一医疗服务管理，统一经办和信息服务，以及职工生育期...