二觉后女柔道刷遗迹

老人晨练后不能睡回笼觉吗

晨练后能不能睡回笼觉? 1、睡回笼觉有助恢复体力 医生认为，老年人普遍存在睡眠质量欠佳的问题，平时因失眠到医院求诊的老人也不在少数，再加上一般老百姓缺乏计算适合自己的运动量的具体认知，所以很容易在失眠及运动量过大的情况下，造成身体负荷过大。但老年人体力较差是个不争的事实，所以这部分老人会在晨练后选择睡回笼觉也是属于正常的生理需要。 对于长期失眠的老人来说，即使在白天感到...

夜跑后兴奋睡不着觉怎么办

剧烈运动后身体会分泌大量的肾上腺素，刺激细胞的新陈代谢速率，使体内产生过多热量，加上交感神经过度兴奋，因此容易出现失眠的情况。所以解决方案如下、 1、从良好的生活习惯入手，建立规律的作息时间，睡前的两三小时内不要进行剧烈的运动。夜跑后洗一个舒适的温水澡，听听轻音乐，都可以有效的降低神经兴奋度。 2、影响睡眠质量的另一个重要原因：褪黑激素。它是一种诱导自然睡眠的体内激素，夜...

湘潭一初二女学生昨天放学后至今未归

推荐阅读湘潭一男子朋友圈辱骂交警，拘！（全文共222字，阅读约需1分钟）]article_adlist-->今天上午，湘潭市公安局官方微博@湘潭公安发布寻人启事： #微博寻人#陈静，女，14岁，易家湾学校初二学生，于5月29日17时放学后至今未回家，离开时上身穿白色短袖，下身穿格子短裤，脚穿粉红色运动鞋。家属已报案，如果您有看到请及时拨打110或者联系家属刘女士：1737...

江西洪门水库摩崖造像遗迹浮出水面

这是露出水面的佛头遗迹2016年底，位于江西省抚州市南城县的洪门水库水位显著降低，一尊佛头和一些被淹没的遗迹浮出水面。考古专家根据露出水面的佛头造型，初步判断为明代佛像;崖壁凿刻痕迹中有一些方形的孔，说明此处可能曾建有庙宇。目前，国家文物局水下文化遗产保护中心专业考古队正在对洪门水库摩崖造像周围水域进行水下考古探测。 这是露出水面的佛头及周边遗迹2016年底，位于江西省抚州市...