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撑平板标准

撑平板标准安全知识

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平板支撑是训练核心肌力最常用的方法之一。这个动作看似简单,却可使背部、腹部、下背部、臀部等处的肌肉...[详情]

撑平板标准安全新闻

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一辆满载砖头的平板拖挂车横在马路上,大半个车斗挂在路外,下面就是落差10多米的陡坡,情况非常危急。...[详情]

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