慢跑为何总是小腿酸

慢跑会使小腿变粗吗

正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。而慢跑是一项有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，产生肌肉腿是没有必要的。 慢跑注意事项： 1、注意跑步姿势。 正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。 2、跑步后进行放松练习。 伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。 3、注意跑...

爬山后小腿酸痛怎么办

一，多注意休息、缓解疲劳 多休息是缓解腿部肌肉酸痛的最简单方法，可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复。 二，热敷 拿热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛现象,使之恢复正常。这个方法...

从江湖游医到假鞋之都 为何总是莆田？

福建莆田曾因为大量产出仿冒名牌的运动鞋，被戏称为“假鞋之都”。日前，据媒体报道，时至今日，虽经当地政府多次打击，但假鞋仍然屡禁不止。“假鞋之都”莆田生产和销售仿冒名牌运动鞋，已不是什么秘密了。在利益驱使下，一些代工厂内部员工偷样品鞋或设计图纸，转手高价卖给不法商人。加上当地低廉的原料和人工成本，催生出火爆的高仿鞋产业。莆田假鞋久冻成冰，冰硬如铁，形成了庞大的产业链。当地监管部门...

“救命药“为何总是缺货？10元一支药被炒至上万

“鱼精蛋白谁能找到现货？等着这个药做手术，请帮忙找找。”“不到8个月婴儿疑似患婴儿痉挛症，需注射促肾上腺皮质激素，求药！救命！”……近年来，鱼精蛋白、平阳霉素、放线菌素D等“救命药”频频出现“药荒”，导致手术延迟、抗癌治疗中断，不少患者因此错过了最佳抢救期、治疗期。随之产生的则是黄牛市场、民间仿制药等乱象的出现。 “救命药”短缺成常态8月中旬，杨军(化名)五岁半的儿子误食火锅液...