十公里慢跑减肥每天跑

每天跑步5公里好吗

每天健步走也要掌握一个度，最关键的是循序渐进，刚开始走步的时候应该慢点，不超过1公里，坚持三五天后，再增加500米到1公里，慢慢增加下去。但是，原则上，每天5公里已经足够了，5公里也就是大家所谓的日行一万步，但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动，所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上，一般不低于40分钟，但不超过2小时。 锻炼多少为适度，这要看个人的身体...

每天跑步5公里合适吗

每天健步走也要掌握一个度，最关键的是循序渐进，刚开始走步的时候应该慢点，不超过1公里，坚持三五天后，再增加500米到1公里，慢慢增加下去。但是，原则上，每天5公里已经足够了，5公里也就是大家所谓的日行一万步，但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动，所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上，一般不低于40分钟，但不超过2小时。 锻炼多少为适度，这要看个人的身体...

新型电车充电30秒可跑5公里

昨日上午，中国南车超级电容储能式现代电车全球发布暨宁波首用签约仪式在南车产业基地举行。活动现场，一辆18米超级电容储能式现代电车惊艳亮相。根据计划，今年，中国南车将把宁波基地打造成全球化的现代电车总部。值得期待的是，宁波市城市客运管理局与浙江南车电车公司现场签下1200台超级电容现代电车的大单。五年内，这些车辆将陆续上路。中国工程院院士、南车株洲电力机车有限公司专家委员会...

母亲为割肝救子 每天奔跑10公里

为了救孩子一位母亲会做出怎样的牺牲？2017年4月10日8点30分，郑州大学第一附属医院，一场活体肝移植手术即将进行。捐肝者是母亲高红梅，接受肝移植的是10岁的儿子席卓凡。通过手术，母亲要将自己三分之一的肝脏，移植到儿子体内，为了这一天的手术，一家人已经准备了两个月的时间。 视频截图36岁的高红梅和爱人都是河南新乡的农民，带着孩子在郑州郊区打工。和无数的打工者一样，两口子起早贪...