慢跑需要每天都跑吗

减肥需要每天都跑步吗

要想减肥肯定是要坚持跑步的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到，起到很好的减肥作用。 跑步前的热身时绝不能少的，特别是在冬天，热身不仅能让你跑步时感觉轻松不少，而且还能减少受伤的可能性。跑前的热身一般5-10分钟，可以拉伸大小腿，转脚踝，扭腰等。或者索性先迈开步伐，以快步走+慢跑使身体热起来，感觉微微出汗即可。...

老人需要每天都吃水果吗

吃水果，补维C，抗疾病 维生素C有助于加强免疫系统健康，对老年人来说，可增进对各种感染性疾病的抵抗力。但随年龄逐渐老化，体内维生素C水平也会逐渐降低，因此需要补充。 夏季，各种水果纷纷上市。对老年人来说，水果是维生素C的主要来源。不过，哪些水果的维C含量最高，又更适合老人食用呢？ 很多常见水果，如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维生素C含量偏低（<10毫克/100克）...

男子每天喝这个未老先衰 都醒醒吧！

作为东北人，餐桌上整两瓶啤酒早已成为习惯。相信您一定听说过：啤酒是液体面包，喝啤酒是在补充营养。这种说法是真的吗？今年四十出头的王先生，怎么看都是一位白发苍苍的老人。王先生最大的爱好就是喝点啤酒，每日晚饭都要五六瓶啤酒下肚，一天不喝就感觉睡不好觉。肝病专家表示，他“未老先衰”与大量饮用啤酒不无关系。 利尿剂较多 喝一瓶要排出“两瓶”啤酒作为一种饮品，其最主要的成分是乙醇。辽宁中...

男子每天都点11元的盖饭 结果。。。

餐馆发现账目不对“自从发生这件事过后，我们就很注意了，真没想到有人会用这样的办法来骗吃。”最近几天，沙坪坝沙杨路小吃店的老板刘女士很郁闷，她说可能在她发现蹊跷之前，还有其他人用这种办法吃了白食。事情发生在6月27日中午。刘女士开小吃店有几年了，以前都是收现款，账目都一清二楚。自从有了手机支付后，她发现账目有些不对劲，收入总有减少，她不懂网络，不懂电子商务，一直都不清楚是怎么回...