在水中游泳腿抽筋应怎么做

孕期发生腿抽筋怎么做可以有效缓解？

一、缺钙 有学者表示，胎儿生长、发育过程中尤其是骨骼生长所需钙量很大，而这些钙质都来源于母体。另外，钙量的多少会影响体内的细胞分裂、腺体分泌以及肌肉兴奋性。倘若缺钙严重会造成肌肉收缩，而该状态一直持续就会导致抽筋。因此，孕妇摄钙不足，既影响胎儿生长发育，又影响自身健康。 做法：孕期保证饮食营养均衡，多吃奶类、肉类等含钙量大的食物。然而，在孕后期，从饮食中摄取的钙量仅能满足...

在海水中游泳如何预防溺水

1、如果不会游泳，即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比如说该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦等情况要了解清楚。 2、特别是学生更要注意安全，必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，这样以便互相照顾，要指定救生员做好防范措施，以防万一。 3、去游泳前，...

一男子下河游泳突然腿抽筋

2日18时23分，一男子在嘉陵江石门大桥下游水域游泳时突然腿抽筋，所幸借助浮具包，漂到航标船旁并借机爬上了船，等待救援脱险。重庆市地方水上应急救援中心的工作人员介绍，他们接到接警后，立即派出冲锋舟赶往事发水域搜救，发现遇险男子坐在江心的航标船上神情紧张。救援人员将救生衣抛给男子，待其穿戴好后将其扶上冲锋舟，安全送至岸边。经了解，男子是游至石门大桥下游羊角堡码头水域时突然脚抽筋...

老教师汉江游泳突然腿抽筋险溺亡 苦找恩人5年

救人者刘波近20年曾救过21名溺水者，他说：我就游泳这一点特长，救人只为减少意外看到别人有危险，我又有这个能力，就伸一把手稍微迟疑一会儿，一条人命可能就没了“终于找到你了!没有你，今天就是我的五周年忌日。”当再次见到救命恩人时，从宁波赶来的教师赵龙满是激动，一把将对方抱住，久久不肯松手。5年前，他在汉江游泳时差点溺亡，多亏被人救起;5年间，他和朋友苦苦寻觅，终于找到了救命恩人...