慢跑怎么跑远

变速跑和慢跑哪个减脂

人体运动的时候，能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短，以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长，以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢，正好把这两种运动方式很好地结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。 芬兰研究者发现，一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者，在跑完后的15小时内，体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过慢跑健身，却无法达到...

变速跑和慢跑有哪些区别

变速跑是在分段用不同速度跑步。这种跑法就是前段保持体力，后段发力，一下超越所有对手，这是用在长距离使用的。所谓变速跑，即是快跑一会，累了又慢跑一会。有人认为这样快快慢慢，运动量不大，对身体锻炼不起作用，达不到健身的目的。变速跑是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法。据医学研究证明：变速跑不仅能丰富锻炼内容，增加跑步兴趣，而且对提高人体机能也大有好处。 而慢跑时，运动强度较低，吸...

客车违法超远 交警及时处置

10月29日，梅河口市交警大队成功运用辑查布控系统查获一辆违法超员客车。8时20分许，梅河口市交警大队指挥中心的辑查布控系统平台预警：一辆车牌照为吉E39689客车正从百里花转盘驶往市里，客车内乘客存在超员的交通违法行为。指挥中心民警立即通过对讲机呼叫梅河中队民警进行拦截。正在该路段早高峰执勤的民警郑福春、徐强接到指挥中心指令后，迅速在梅河大街老环保局路口设卡查控。5分钟后，吉...

禹州警方远赴云南端掉骗子老窝

俗话说得好，天上不会掉馅饼，一夜暴富是陷阱。6月2日，禹州市方山镇村民袁某报警称：其于5月29日在家里玩电脑时，一昵称为“彩界老司机”的QQ号要求加其好友。该QQ号自称自己熟悉一个叫“火狼娱乐城”的******及理财平台，在上面买彩票及理财产品稳赚不赔。袁某信以为真，先后在平台上充值6万余元，后发现平台无法登录钱也取不出来，再联系该QQ号，该号码将其拉黑。接报案后，禹州市公安...