慢跑减肥会先减胸部吗

慢跑能减肥吗

慢跑从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。跑减肥主要靠持久性，长期坚持慢跑有助于减肥，慢跑可以快速燃烧体内的热量，而且慢跑不局限于场地的要求，任何时间、地点都可以进行。 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多...

冬天可以慢跑减肥吗

冬天慢跑当然可以减肥的，理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步减肥，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。 冬季跑步减肥原则： 1.不要天天跑 虽然慢跑有益于保持减肥和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于...

要治理重污染优先减排氮氧化物

习近平在央财领导小组会议上指出，推进北方地区冬季清洁取暖，关系北方地区广大群众温暖过冬，关系雾霾天能不能减少，宜气则气，宜电则电，加快提高清洁供暖比重。贺克斌称，降低氮氧化物，可以有效缓解雾霾天气，而氮氧化物的主要来源还是燃煤，其次是机动车，尤其是冬季供暖期，燃煤的占比更高。近日，一篇发表在《科学进展》、由中德两地科学家对雾霾重要组成成分之一——硫酸盐形成机制探讨的论文引发公众...

恐怖！男子1.7米钢筋贯穿胸部

胸口是多么柔软敏感的部位，当它被直径2厘米、长1.7米的螺纹钢筋贯穿，那是什么样的感受？想想都足够头皮发麻了。5月28日中午，一名工地的施工人员从高空坠落，不幸被钢筋扎穿胸口，命悬一线。台州温岭市第一人民医院胸外科的6名医生联手执刀，历时2个小时，将伤者从死神手里夺回。●可怕！男子胸膛被钢筋生生贯穿孙师傅（化名）在温岭当地一家建筑公司上班，28日上午，他和同事们在工地施工，当时...